©ْ••انماط خاطئه فى التفكير يجب تجنبها••ْ©

[الدفاه]

©ْ••انماط خاطئه فى التفكير يجب تجنبها••ْ©


هناك بعض أنماط التفكير الغير مرغوب بها ومن هذه الأنماط ...!

- التفكير

بكل أو لا شيء

- المثالية

ترى الأشياء كأبيض أو أسود .

- إذا كانت الحالة اقل من الكمال اعتبرت فشلا كاملا

- التعميم الزائد :

ترى حاله سلبيه واحده مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات

مثل "دائما" أو "أبدا" عند التفكير في الأمر

- التصفية الذهنية :

تختار سلبيه صغيره وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجة أن نظرتك لجميع الحقائق

تصبح مظلمة مثل تلوين نقطة الحبر لكمية الماء

- تهميش الايجابيات :

ترفض الخبرات الإيجابية بإصرار على أنها " لا تعد بشيء" إذا عملت عملا جيدا

فانك تحدث نفسك بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافيه أو أن هذا العمل يمكن

انجازه بواسطة أي شخص فتهميش

الايجابيات يسلب الحياة متعتها ويجعلك تشعر بعدم الملائمة والفائدة ..

- القفز إلى الاستنتاجات :

تفسر الأشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الاستنتاج أو التفسير.

قراءة الأفكار :

بدون تحقق تستنتج بعشوائية أن تصرف أي شخص ما هو سلبي .

العرافة :

التنبؤ أن الأمور ستنتهي بشكل سيء قبل أي امتحان

- المبالغة :

عندما تبالغ في أهمية مشاكلك وعيوبك أو تقلل من أهمية صفاتك الجيدة

أو المرغوبة ويطلق على هذه الحالة الخدعة المجهرية

- الاستنتاج (التعليل)العاطفي :

تجنب الإحساس السلبي لأنة يعكس حقيقة الأمور

" أحس برعب من ركوب الطائرة .. لابد أن الطيران خطر "

-عبارات الإلزام الحتمية

عبارات الإلزام الموجهة للشخص تقود إلى الشعور بالذنب والإحباط

- اللوم :

يحدث عندما ترمي المسئولية الكاملة على نفسك أو الآخرين لأن اللوم عادة غير مجدي

لأن الآخرين يرفضون أن يكونوا

كبش الفداء وسيرجعون إليك اللوم مره أخرى .
ابو سعد

[almkhzomi]

يا ابا سعد


لا اقول الا الله يجزاك عني كل خير افدتنا وافدت المنتدى بالشيء الكثير أكثر الله من أمثالك

دمت بود

[الدفاه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almkhzomi

يا ابا سعد


لا اقول الا الله يجزاك عني كل خير افدتنا وافدت المنتدى بالشيء الكثير أكثر الله من أمثالك

دمت بود

مرورك يثلج صدري وتعليقك وسام على صدري واطرائك يخجلني ودعائك يجعلني ابحث عن الجديد والمفيد ........والله من وراء القصد

[moha]

كلام موزون و صحيح و يارب نقدر نبعد عن التفكير السلبي
انا اشوف ان هذا من اكبر العيوب
وما اجمل ان تجد قلماً يرتقي بك الى الاعلى
وحرفا يضاف الى مخازن الثقافة
ومن انسان مبدع تغمر الصفحات واقسام المنتدى بابداعاتك المستمره
فها أنا اقف احتراماً لك ولمواضيعك يالغالي

[الدفاه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moha

كلام موزون و صحيح و يارب نقدر نبعد عن التفكير السلبي

انا اشوف ان هذا من اكبر العيوب
وما اجمل ان تجد قلماً يرتقي بك الى الاعلى
وحرفا يضاف الى مخازن الثقافة
ومن انسان مبدع تغمر الصفحات واقسام المنتدى بابداعاتك المستمره

فها أنا اقف احتراماً لك ولمواضيعك يالغالي

شرفت الموضوع وتراه بدون مرورك ما يسوا

[@أبوساجي@]

أوف أوف أوف إبداعات ليست بغريبة طبعاً

مواضيع مفيده جدا وجهد تشكر عليه دمت لي اولاً ذخراً

ولمنتداك عضواً فاعلاً

سلمت

[الدفاه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @أبوساجي@

أوف أوف أوف إبداعات ليست بغريبة طبعاً

مواضيع مفيده جدا وجهد تشكر عليه دمت لي اولاً ذخراً

ولمنتداك عضواً فاعلاً

سلمت

مرورك رغم تاخره اثلج صدري لعلمي بانشغالك وعملك المتواصل صباحا مساء ولكن اطرأك ليس بمستغرب لانك كمن ينضر الا المرأء فأنا ارى نفسي فيك والعكس سلمت بحب